现代人的通病——我们,为什么不快乐?(2)

时间:2011-12-08 20:39 来源:未知 作者:caiyue 点击:

     因为逃避,该做的事越积越多。堆积如山的责任让人产生深刻的挫败感。为了抵销失败感,他们不断寻找方式,试图填满空虚,于是就有了那些自损的行为。但羞愧与恨意的侵蚀有时会让他们觉得无所遁形。这种充满焦灼的情绪,常常无助于激发行动力,反而导致意志的瘫痪。于是在新一轮挣扎后,他们又满怀焦虑和悔恨,更深的躲藏回自己的世界。这是一个扭结的循环。就像爬行在莫比乌斯带上的小虫,误入了一个只存在单一曲面但却自我永续的奇异世界。

     在他们的自我观感中,有时觉得自己仿佛被施了魔法的隐身人。纷繁世界与他擦身而过,他却只是身处虚空的旁观者。没有人知道他迷失在黑暗之中,也没有人会前来搜寻。他试图呼喊,寻找出路,但一些无法触及的障碍让他和世界隔绝开来。偶尔有人听到呼救并想要提供帮助,但他旋即发现,每个愿意帮忙的人都无法达到他特别要求的高度。渐渐他发觉,在这个孤独喧嚣的世界里,他看不到任何潜逃的可能。于是慢慢凝固成一个僵硬漂浮的姿势,无助地听任命运摆布。这幅画,可以叫做“无泪的悲伤”。

     每一天,都有人感到自己很不幸。古希腊的英雄阿喀琉斯就曾仰天太息---我是宙斯之子,克罗诺斯之子,却要忍耐莫可言状的苦恼。林肯也说---如果把我的感受同样传播到全人类,那么这个世界上将再也看不到一张快乐的面孔。真的,心境障碍的蔓延速度令人吃惊,以致一些心理学家认为,我们是处在一个“抑郁的时代”。

     被抑郁困扰的人,其实常常拥有一些很优秀的品质。他们敏锐,理智,富有创造力,不满足于平庸,对生活品质有很高的要求。他们相信幸福要靠自己奋斗,也相信只要一切做得正确,世界就会色调明快,笑容灿烂,结局美满---就像小学课本的插图或者广告和流行剧集形容的那样---无论多么重大的问题,都可以在短时间解决;好人不会永远受伤;关键时刻总有人伸出援手;只要坚持过黑暗时刻,前面必然是光明坦途... 这些,应该没有错。这是我们从小接受的教育。可是这样的信念体系 无助于我们正确判断在现实世界解决问题时需要的努力和耐心。

     抑郁的人习惯把事情想得很糟。越想越情绪低落,心中眼中只被这件事填满。直到天和地都变灰了,才开始绝望为什么只有自己一个人被困在这个只有灰调的世界。这种悲观的思维模式,心理学称为消极归因风格。他们的思维好像可以自动进入熟习的频段,给看出去的世界加上灰色滤镜,让一切变得黯然失色。

     这不完全是他们的错。这种消极的解释方式,常常可以追溯到童年期。更多经典文章  进入爱读文(http://www.batian9.com

     举个不具有普遍性的例子。如果童年时代对爱的需要一再被忽视,被拒绝;或者父母对孩子的态度里,掺杂着否定,轻视,讥刺和不尊重,孩子会凭借本能学会隐藏自己的委屈和失落。学着用讨人喜欢的,虚假的自我迎合父母的期望。他们的眼睛会始终看向父母,希望父母高兴,希望获得渴望的认可和关注。因为:你一定要喜欢我,重视我,觉得我好,我才感到安全。

     他们害怕让人失望。

     为了这个目标,他们要求自己必须成功,必须坚持,必须完美,必须承受一切。否则就是有罪的,应该被责备的。这是一种自虐的义务感。多么孩子气的完美主义。这让他一生都不快乐。

     这种错误的模式如果被固化下来,陪伴他们直到成年,他们会习惯于否定自己。因为经验告诉他,只有假装出来的完美的自己,才会被接受。而真实的自己,不够好,也不被人喜欢。这种割裂式的评价,让他们始终体验到内心需要的不平衡。一边是对爱和赞许的过度渴望;另一边是心底始终伏藏着的无助,愠怒,不信任和不能感到安全。

     这种不稳定的状态让他们不快乐。假装的自我耗去他们太多能量,为了补偿情感的空虚,他们用暴食,游戏,冲动购物的方式填补缺口,以获得暂时的满足。但是这种表面的平衡是如此微妙,如果有突然的事件唤醒了最初的创伤,或者因疲惫而临界他们力量的边缘,他们的反应很可能会出人意料。比如对微小的事件做出暴怒的反应。而更多的则是精疲力竭,仿佛全身力气都已经耗尽了。

     为什么会这样?他们也不知道。就像突然天降罗网,把他们困在里面,而他们只有麻木的承受。但是,这不是真相。因为压垮大象的永远不是一只蜜蜂,而是之前已经让它消耗殆尽的负累

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(责任编辑:caiyue)

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最新评论
Clarinda 于 12-15 说到
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Regina 于 12-14 说到
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红拂夜奔 于 12-08 说到
只有真正处于这种状态,才会明白有多无助和痛苦,又有多想摆脱……但,很难诉诸于语言,他们不会明白,不如什么也不说。我,就是全体症状的结合。无法摆脱无法战胜。卡住了
prettyfeng 于 12-08 说到
抑郁啥啊抑郁的。就是人生观价值观有问题。离群索居。生活空虚。没有寄托。 不得不说和童年以及父母教育有关系。 走出来也只能靠自己。。。
与人在追梦digo 于 12-08 说到
当没有抑郁症这个名词的时候,我们还不知道! 有了这个名词,我们便变得心安理得!因为自己有抑郁症!从而找了愈多愈多的借口去逃避。。。。
BitterKandy 于 12-08 说到
我只有鸡血的时候不抑郁,所以要不停地找鸡血 +10086 求解脱,如果有清除记忆机就好了,现在总想起一些不该想起的事
walt 于 12-08 说到
我在尽力给自己找事做,无助焦虑的根本或许就在于我们对于眼前的事无招以应,所有的痛苦都是我们自作自受;兵来将挡,水来土掩,才不会让自己的时间空耗,总有些事值得做,也总有一些理想不值得期待,但这又有什么关系,多情却被无情恼,它不过是种存在的状态。
暖,太阳 于 12-08 说到
其实不是不快乐 只是快乐不被理解,不喜欢被当做病人的感觉 这样你一切的情绪都被误解成是病态的表现,能走出忧郁的人该是多么的坚强啊
恶性循环吗 于 12-08 说到
看到这个像哭 有时候突然会想问 不是我快乐才是最重要的吗?
或许他们并不觉得自己给我压力了,但是很多东西却是无形地慢慢随着成长出现的
Minnie 于 12-08 说到
在成长过程中,3年级的时候我曾拿着刀子试着割手腕,14岁的时候试着往江里走。。想想这些现在我都害怕 我还是没有死的勇气 所以我要活着
家庭问题太复杂了 想到就烦 甚至想到过年回家要面对那些人和事都觉得烦躁 但是我不会对外人说起那些我内心的挣扎 我喜欢呆在家里 有安全感 没有纷纷扰扰 没有虚情假意的人际交往 ,可是外表我还是很开朗的 跟人说起自己几个月前抑郁挺严重 人的回答都是“现代人有几个不抑郁的” ,我也不想多说什么了。那段时间真就是不停地哭 什么都干不了 觉得自己都没存在的意义了 想不通 知道自己不该这样 可是又没办法
索马里海盗~ 于 12-08 说到
小的时候就有很多的想法 要去做 无奈 很多的限制 现在呢 还是不行
人生那么多的东西牢牢的束缚着一个又一个充满梦想 希望的孩子 人生的禁锢什么时候能够破除 !!
哆啦A梦 于 12-08 说到
自从经历了一场无果的痛不欲生的恋爱之后,我就多数处于恋爱失恋以及漫长的空窗期,自己想要快点走出困境,开始一场新的感情,把旧的伤口平复了,可是并非一朝一夕就能实现啊。事实是如果我真的想中五百万,我就必须先得去买彩票,可有时我拒绝去做这努力,结果可想而知。有时实在是累了,想一想那些身边路过的甲乙丙丁,A B C D,我在思考自己的同时也在思考对方,我们是不是就是合适的,开始结束有时潦草极了,所以在整理中偶尔怠惰着。。。家人难免着急我愧疚。。。
忽忽 于 12-08 说到
我现在就是这样,最近突然变这样的。以前有过抑郁经历,当时通过网络进行相关测试,自我诊断为抑郁症,并且有强烈的自救意识。可是身边的老师同学都不承认,并且说我是以此为借口不想上课,甚至拿这事开我玩笑,诋毁我。这事让我知道不能在很多人面前暴露自己。后来一方面自我调节,一方面外部环境稍稍改善,还有一方面是我要装正常,所以恢复正常一段时间。可是,最近大概因为考研压力又变这样了。之前在学校见过两个所谓的心理咨询师,她们根本不专业,只说我没有抑郁症,以此为借口不上课。也没有提出什么解决她们认定的“抑郁情绪”的方法。这个抑郁症怎么治疗?我现在很困扰。
云天阙 于 12-08 说到
冲动购物 宅在家里 上网消磨时光 感觉不到生活的意义 对未来也很迷茫 我不快乐 但是没法改变现状 谁来拯救我
早知 于 12-08 说到
前五段写的就是我啊 要不是在办公室 早就痛哭流涕了
前几天还做了个测试 是中度抑郁 也不知是不是 哎 心情低落
仁宇LUK 于 12-08 说到
小学时候曾在厨房紧握着菜刀想要自杀,后来真的没有勇气,但是那个时候我就知道一种非常压抑的感觉,后来长大后知道了那就是心痛。
艾晨 于 12-08 说到
让我们普及抑郁症知识吧
现在非精神病院非精神科的医生,就是综合医院的医生对于抑郁症的识别度都很低,大众就更不用说了
碧奇公主 于 12-08 说到
可是每次被涉及人们种种的问题 ,也不过是破罐子破摔 或者沉默 让所有人以为已经无可救药,可给所有人看到的那些 那真不是自己希望的
seachick 于 12-08 说到
突然鼻头酸酸。。。每当我爸妈说我的时候,我都想告诉他们,我都懂。。。
当他们觉得痛苦的时候,我远比他们痛的多
病态腐尸 于 12-08 说到
我比任何人都期待不要再这样下去了 ,可是每当睁开眼睛的时候 还是觉得 完了... 有谁能理解 ,这就是现在的状态
sir 于 12-08 说到
全世界都是抑郁症,所以我们把这些行为表现当成一种病,就能治吗?就能改变吗?真的不是性格问题吗?
Foxs 于 12-08 说到
真的经历才会懂。别人总觉得只要振作就行。自己却觉得不管怎样都没办法走出黑暗。
黑·Lokissia 于 12-08 说到
写到心窝里眼泪湿了眼眶却留不下泪
jojo 于 12-08 说到
人们对抑郁症的认识的确还很不够,这让很多患者无法从家人朋友那里得到支持,使得治疗变得更加困难。学校里真的该教一些心理学常识,不为考试,只为将来他们的孩子少一些扭曲和残缺的童年,少一些造成成年后严重心理问题的诱因。
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